Tools für mehr Energie und Freude. Zur Stressreduktion. Zur Gesunderhaltung und Prävention.
Zur Stärkung der psychischen und mentalen Resilienz für sich selbst und für Kinder!

Entstanden sind die BASICS aus dem großen Bedürfnis der Erwachsenen und Kinder nach innerer Stabilität und Sensibilität. Sie wurden als Unterrichtsfach bereits an mehreren Freiburger Grundschulen als Jahresprojekte mit Schulklassen durchgeführt. Der Kurs eignet sich für Pädagog*innen in Kitas und Schulen, um die Inhalte selbst und mit den Kindern umzusetzen.

Die BASICS setzen sich zusammen aus Basiswissen und Basistools, um unsere in uns wohnenden Energiequellen und Potenziale zu schulen und zu entfalten. Wir können atmen und unsere Sinne benutzen und wir können denken und fühlen. Das machen wir ganz automatisch! Doch es kommt darauf an, wie wir diese Fähigkeiten einsetzen und gebrauchen.
Bewusstheit ist der Schlüssel – bewusst gut mit sich selbst, mit anderen Menschen und mit seiner Lebensenergie umzugehen. Selbstfürsorge kann man lernen und es macht Spaß, zu merken, dass man dadurch über mehr Power, Zufriedenheit, Klarheit und Freude verfügt.
In sehr herausfordernden Lebensphasen, im Beruf und im Privaten, ist es besonders hilfreich Tools zur Verfügung zu haben, um selbst nicht verloren zu gehen. Um zu Stabilität und Orientierung zurück zu finden oder sie zu erschaffen, um eine andere Sicht auf Situationen und Dinge zu bekommen und um sich selbst mit Kraft und Energie versorgen zu können.
Die BASICS vermitteln genau diese Tools für mentale und psychische Resilienz.

In den fünf Ausbildungstagen erhalten Sie Anleitungen, alltagstaugliche Übungen und das Erlebnis, wie wohltuend und kraftspendend der in uns vorhandene Raum der Ruhe und der Zentrierung ist. Zusätzlich bekommen Sie Übungen und Methoden vorgestellt, die Sie auch mit Kindern (3 -9 Jahre) durchführen können.